Il melone: alleato perfetto dell’estate e dello sportivo

Melone e sport? può essere un’accoppiata vincente. Luca Belli ci introduce il frutto, come sceglierlo, le varietà e il suo utilizzo nella dieta alimentare di uno sportivo. Il melone è una pianta rampicante della famiglia delle cucurbitacee. Ma con il nome m...

La regola dei 5 colori nella frutta e verdura

Oggi parliamo di frutta e verdura, importantissima non solo nella dieta alimentare dell'atleta e della mamma, ma fondamentali elementi che consentono a tutti di apportare preziosi nutrienti al proprio organismo...

Cosa mangiare a colazione quando si pratica sport

Luca Belli, biologo nutrizionista e specialista in scienza dell’alimentazione, che mi segue da diverso tempo, ha deciso oggi di parlare del momento importante della colazione, ripercorrendo le varie tipologie di colazioni studiate per me in questi ultimi anni....