Luca Belli, Autore presso Mammatleta

I legumi: caratteristiche, indicazioni e proprietà e la ricetta per le feste di Natale

20 Dicembre 2019

L'anno 2016 è stato l'anno internazionale dei legumi e nel 2019, precisamente il 10 febbraio, è stata festeggiata la prima giornata mondiale dei legumi una scelta fatta al fine di valorizzare le caratteristiche...

Autunno tra castagne e zucca: la ricetta della vellutata per Ettore

Luca Belli

5 Novembre 2019

Gli alimenti tipici dell'autunno sono la zucca e le castagne. In particolare la zucca, apprezzata da adulti e bambini, rappresenta un ottimo alleato per la salute. Ricca di minerali e vitamine, contiene beta ca...

Peso e benessere: torna Obesity Day il 10 ottobre

Luca Belli

9 Ottobre 2019

Giovedì 10 ottobre, come ogni anno, si celebrerà in Italia Obesity Day la giornata nazionale di sensibilizzazione per la Prevenzione dell'Obesità e del Sovrappeso, organizzata dall'Associazione Italiana di Diet...

Il melone: alleato perfetto dell’estate e dello sportivo

Luca Belli

16 Agosto 2019

Melone e sport? può essere un’accoppiata vincente. Luca Belli ci introduce il frutto, come sceglierlo, le varietà e il suo utilizzo nella dieta alimentare di uno sportivo. Il melone è una pianta rampicante d...

Anguria o cocomero? Caratteristiche e indicazioni del frutto estivo per eccellenza

Luca Belli

2 Agosto 2019

Oggi Luca Belli ci parla, dal punto di vista nutrizionale, di un frutto tipicamente estivo: l'anguria. Continuando a parlare di frutta di stagione, l'anguria è il frutto dell'estate giungendo a maturazione tra ...

La frutta dell’estate: la ciliegia, il frutto alleato dello sportivo e non solo

Luca Belli

27 Giugno 2019

Un frutto sicuramente presente in questo periodo sulle nostre tavole è la ciliegia, un "superfood" talmente particolare che possiamo paragonarlo ad "functional food" soprattutto in ambito sportivo. Questo fru...

Meno sale più salute: Wash e le 5 azioni concrete per ridurre l’assunzione del sale

Luca Belli

15 Marzo 2019

Quella dal 4 al 10 marzo è stata la Settimana Mondiale per la Riduzione del Consumo di Sale, un appuntamento promosso, per l'undicesimo anno dal WASH, e che ha visto in Italia l’adesione della Società Italiana ...

Latte e cacao: recovery drink per i bimbi che fanno sport.

Luca Belli

26 Febbraio 2019

Oggi il focus è puntato su di un argomento che interesserà tutte le mamme dei bimbi impegnati in attività sportive. Lo sapete che è di fondamentale importanza assumere una bevanda dopo l’allenamento? E qual è l...

L’importanza dell’attività fisica: NO alla sedentarietà!

Luca Belli

29 Gennaio 2019

I sistemi di sorveglianza nazionali mostrano come il problema della sedentarietà sia di notevole impatto sulla salute della popolazione sottolineando l’importanza di attivare strategie efficaci per la promozion...

Gli agrumi alleati degli sportivi: vitamine, radicali liberi e assorbimento del ferro

Luca Belli

17 Dicembre 2018

Gli Agrumi sono frutti dal sapore acidulo perchè contengono elevate quantità di acidi organici come l'acido citrico e l'acido ascorbico (meglio conosciuto da molti come vitamina C). Piante di origine orientale,...

Io ed Ettore pronti per gli Assoluti di Milano 2018!

Mi preparo all’estate e mi godo una natura rinata

La mia Fase 1 della Quarantena: riflessioni, famiglia e voglia di tornare in pedana

Ritrovare l’armonia dopo intensi periodi di viaggi e gare

Il segreto per affrontare le mie sfide quotidiane: il buon riposo

Coppa del Mondo di fioretto 2020: oro a Kazan nella prova individuale e a squadre

I risultati del Cairo e la Coppa del Mondo di fioretto femminile a Saint. Maur in Francia

Le prime vacanze al mare di Ettore: i suoi giochi da spiaggia

Mi preparo all’estate e mi godo una natura rinata

La mia Fase 1 della Quarantena: riflessioni, famiglia e voglia di tornare in pedana

Ritrovare l’armonia dopo intensi periodi di viaggi e gare

Ricette per bambini: i ravioli light!

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Autunno tra castagne e zucca: la ricetta della vellutata per Ettore

La frutta dell’estate: la ciliegia, il frutto alleato dello sportivo e non solo

Bimbi e alimentazione. Ettore: via le pappe, si agli gnocchi della nonna!

Idratazione dell’atleta: dallo sport drink agli alimenti

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