Mi sono raccontata ad Alessia Tarquinio, mamma e giornalista Sky Sport per il primo degli incontri con le mamme VIP, “Il salotto delle mamme” la sua nuova rubrica. Alessia mi ha invitata dolcemente nel raccontare alcune curiosità sul mio nuovo percorso. L’intervista mi ha portata a fare tante riflessioni sulla mia vita da mamma e da atleta. Assieme abbiamo realizzato un contenuto perfetto che ho deciso di snocciolare e raccontare sul blog #mammatleta. Ma 14 minuti erano veramente tanti! Quindi, con il team #mammatleta, abbiamo costruito delle mini pillole video che ho deciso di commentare ed approfondire.

 

Siete pronti per la terza parte della nostra chiacchierata? QUI trovate il link di YouTube e all’articolo anche il video in anteprima. Se ve la siete persa, potete fare un ripassino della prima, sia guardando il video del canale YouTube di #mammatleta, sia leggendo l’articolo che ho pubblicato in precedenza e della seconda, guardando il video nel quale ho parlato proprio del mio blog mammatleta.it e leggendo il mio articolo.

 

L’alimentazione della mamma durante e dopo il parto

Indovinate di cosa abbiamo parlato con Alessia nell’ultima parte dell’intervista? Di alimentazione. Noi donne, una volta partorito, abbiamo la necessità di comprendere come tornare in forma. Dopo aver osservato un regime alimentare abbastanza controllato per tutti e nove mesi dell’attesa, è necessario che ci sia una guida anche nel periodo successivo al parto. Ho confessato ad Alessia di essere ingrassata immediatamente e dimagrita nell’ultima fase della gestazione aggiungendo 16 chili al mio peso normale! Non va bene arrivare al momento del parto con troppi chili in più del necessario! Non fa bene alla mamma e nemmeno al bambino! Dopo partorito è necessario comprendere come gestire il regime alimentare (per questa parte delicata ho deciso di coinvolgere nel mio blog il mio nutrizionista Luca Belli che con due contributi al mese riesce a regalare un supporto importante ai lettori del blog).

 

Alimentazione e allattamento

 

Naturalmente l’alimentazione post partum è legata anche all’allattamento. Io ho vissuto il momento dell’allattamento come una grande opportunità. Sia per instaurare con il bambino un legame speciale, sia perché il latte materno svolge un’azione importante nei primi mesi di vita del piccolo. Certo, allattare è una scelta dettata da tanti fattori. Io lo consiglio perchè è un’esperienza veramente unica e perchè, per quanto in commercio si trovi latte artificiale di alta qualità, parliamo sempre di prodotti. Il latte materno è un alimento prezioso ed insostituibile.

 

L’alimentazione di qualità per le neo mamme

 

Io adoro mangiare e cucinare. Sono una curiosa anche se prediligo cibi sani e la semplicità degli alimenti. Ho imparato che la cosa fondamentale è la qualità degli ingredienti in cucina. Alessia mi ha chiesto se avessi consigli da dare alle neo mamme. Le ho elencato quelli che per me sono le categorie di alimenti da ricercare per realizzare ricette e piani alimentari:

 

  • Cibi di stagione
  • Cibi a chilometri zero
  • Cibi biologici

 

Questo non vuol dire diventare schiave del BIO a tutti i costi. Noi mamme abbiamo una vita frenetica e sempre in rincorsa del tempo. Per questo non dobbiamo sentirci in colpa se non riusciamo sempre ad essere perfette, mangiare cibi sani e non fare strappi alla regola.

 

Insomma siate naturali, siate BIO con tutte le vostre meravigliose imperfezioni!

 

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